VIVACETATA (EX.HEALING CAFE VIVACE)

いまは妊娠６ヶ月になりました。
ＶＩＶＡＣＥです。どうも。

自身の通っているクリニック主催の
母親教室へ旦那も連れて参加してきましたよ。

栄養士さんを招いての食事指導。
参加者同士の自己紹介にて
最近の疑問点やお悩みなどを発表。

私は迷うことなく
体重増加でうにゃむにゃ。。。。
と。

こればかりは、減量は難しい。ただ、横ばいで行きましょうとの
お答えが。

栄養バランス表を改めてチェック。

炭水化物ご飯は大いに取って、果物は減らしたほうがいい傾向が判明。
最近は朝食など白湯と果物のみの方法に
走っていたが
それは非妊娠時のダイエット方法に近かったようで
今日から訂正。

そのあと
病院見学も。
実際の現場を見させてもらうと
また実感が沸いてきて、お腹の子の為に思う気持ちが
増してくる。

バースプランといって
どういう出産にしたいか？を具体的に決めていくのも今後あるのだが、
自由な方針で妊婦さんの意見を取り入れてくれるため
ＢＧＭを流したい、ＴＶクルーを入れたいなど
かなり自由にできるらしい。

まずはどのようにするか自分も今から練っておこう。
早速今日も図書館でいろいろ借りてお勉強。

これから出産するであろう
皆さまもあらかじめ
ｲﾒｰｼﾞするのもいいかも。

そして昨日から決まった企画の発表です。
１０月２３日（土曜）から２７日（水曜）まで
５日間連続で富士宮のｷﾞｬﾗﾘｰ夢さんにてイベント開催します。

午前中は
お母さんとお子様のための
ＬＯＲＡＮ　ＲＵＢ（ラブ　和訳なでる）セラピー５回コース
親子のコミニケーション方法や
ベビーサインなどを学んでいきます。

午後からは
ヒーリングカウンセリングの会（ボディセラピー、イメージセラピーなど）
を開催します。

詳細随時ブログにてＵＰしていきますので
お子様をお持ちのお母さんぜひ、遊びにいらしてくださいね。


それでは

  

お盆に入った頃の８月１２、１３日に
リラックスワークを取り入れたＢＢＱ大会を開きます。
本日一日目終了しました。

リラックスワークってなに？
どんなことしているの？
そんな疑問のきっかけを
ここで少しお試しできる内容です。
ＢＢＱも海鮮メニューを中心としたメニューです。（ベジタリアンが多いので）

詳細。

８月１２日木曜日１３日金曜日（連日ともに）
時間　１０時ＶＩＶＡＣＥ宅集合（分からない方にはﾒｯｾします）
　スーパーで買出し後用宗海水浴場の
火気使用ＯＫスペースにて開始。
予算３０００円（リラックスワーク代もこみこみ）

持ち物
マイ箸、マイカップ（使い捨ては惜しいので、できれば持参ください）
イス（あればで結構です１００円ｼｮｯﾌﾟに売っているものでも大丈夫）
水着（海水浴したい方は）
＊もしもご家庭にあれば、クーラーボックスお借りしたいです。

参加希望の方
前日まで参加受付中ＶＩＶＡＣＥまでメール
くださいまし。

＊もし天候が崩れたら？？

自宅でＢＢＱでっすｗ。
アルコール飲まれる方は公共交通機関でいらしてね